Как массаж тела продлевает жизнь?
«Массаж тела продлевает жизнь» – об этом говорили еще древние буддийские монахи. Они были уверены, что помимо здорового образа жизни важно воздействовать также на духовную и физическую оболочку человека с помощью массажного воздействия.
Этим древним восточным знанием есть вполне серьезное обоснование. На нашу продолжительность жизни влияет множество факторов, в том числе наследственность, социально-экономическое положение, эмоциональное и физическое состояние. Массаж может положительно воздействовать на два последних пункта. Именно поэтому высоко ценят его не только на Востоке, но также в России и Европе.
Итак, каким образом массаж помогает улучшить качество жизни и продлить ее срок?
Европейские ученые выяснили, что массаж тела повышает уровень лимфоцитов в крови – именно они влияют на «крепость» иммунитета. Таким образом повышается ваша сопротивляемость множеству болезней, в том числе и онкологических.
Массаж улучшает работу сердца и кровеносной системы. Массажные движения усиливают ток крови в организме, улучшая ее циркуляцию.
Лимфодренажный массаж – прессотерапия или ручная методика помогает улучшить работу лимфатической системы. Ее нарушение приводит к скоплению в теле продуктов жизнедеятельности, шлаков и токсинов, к тому же именно она отвечает за уничтожение микробов.
Массаж усиливает работу парасимпатической нервной системы (она отвечает за наше спокойное самочувствие) и подавляет работу симпатической (приводит нас в возбуждение), что позволяет полностью расслабиться, избавиться от стрессов. Благодаря этому проходит спазмирование сосудов и снижается артериальное давление.
Также есть множество доказательств тому, что массаж повышает эластичность мышц и уменьшает мышечные боли, которые указывают на спазм, вызванный плохим снабжением этого участка кровью. Так как старение начинается с потери мышц, очень важно как можно дольше сохранять их здоровье.
Массаж живота улучшает работу кишечника и помогает бороться с запорами, массаж ступней помогает при плоскостопии, массаж головы снимает перенапряжение и помогает бороться с мигренями, а массаж ног является профилактикой варикозного расширения вен и отечности.
Как часто нужно делать массаж?
В среднем эффект от массажа сохраняется примерно на 72 часа, это означает, что процедуры лучше всего проводить с интервалом в 2-3 дня. Курс в среднем составляет от 8 до 15 процедур.
