Важные ответы на вопросы о здоровье
«Трехчасовая» диета Прогноз: минус 5-7 кг за месяц. Суть: принимать пищу мини-дозами через каждые 180 минут (то есть три часа). Диетолог: «Если учесть неопровержимый научный факт, что по истечении 3 часов после приема пищи в организме запускается механизм самозащиты от голода (читай: накопления жира «про запас»), то эффективность этой диеты не поддается сомнению. Главное — придерживаться
Read MoreКремлевская диета Прогноз: минус 5 кг за 8дней. Суть: максимум жиров и белков при полном отсутствии углеводов. Каждый продукт имеет свою ценность, выражающуюся в баллах: например, сдобная булка «весит» 50 условных единиц, ложечка сахара -99, а свинина — 0. Задача — удержаться в рамках 40 у. е. Диетолог: «Человек, придерживается таких парадоксальных, на первый взгляд, правил, действительно худеет! Во-первых, не получая энергии в виде углеводов, организм начинает активно потреблять се из «стратегических
Read MoreНа них сидят, ими делятся, иными — восхищаются, в большинстве — разочаровываются. Диет так много, и каждая обещает такие чудесные результаты, что самой правильной реакцией на них становится принцип «Доверяй, но проверяй!». Наши надежды и сомнения развеивает диетолог Диета Перриконе Прогноз: минус 7-10 кг за месяц. Суть: акцент на морскую рыбу (приготовленную на пару или гриле) при полном отрицании углеводов и альтернативных
Read MoreСовременные исследования доказывают, что между содержимым тарелки и состоянием кожи существует прямая связь. Интернациональная группа ученых, проанализировав влияние пищевых привычек двух тысяч пожилых людей на процессы старения кожи, пришла к красноречивому выводу: при одинаковом образе жизни те, кто на протяжении многих лет употребляли
Read MoreЯ — стройная! Кто-то может сказать эти слова и не соврать. Другим же нужно немного изменить правила питания, чтобы они звучали правдиво… 1. Проснувшись, выпей стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока и медом. 2. Завтрак должен быть именно таким, как советуют диетологи: полезным и правильным. Начинать день с каши — это не прихоть твоей мамы,
Read MoreЗудит голова «Кожа головы начала усиленно чесаться… Чем помочь?» «Для начала убедись, что это не педикулез. Если опасения не подтвердятся, попробуй пользоваться мягким шампунем для сухой или чувствительной кожи головы. Нанеси увлажняющую маску, вотри подогретое оливковое масло (смягчает сухую зудящую кожу), а через 10 минут вымой голову шампунем». Фармацевт:
Read MoreЯ боюсь остаться лысой! «У меня выпадают волосы! Что делать? » Парикмахер: «У многих моих клиенток пик выпадения волос приходится на июнь. И я наконец-то понял, в чем причина. В марте они садятся на диету, и уже через три месяца начинаются катаклизмы: организму не хватает жиров, витаминов и минералов. Поэтому в течение всего года рацион должен быть обогащен аминокислотами,
Read MoreУ меня быстро жирнеет голова «Уже к вечеру мои волосы становятся жирными, хотя я каждое утро их мою. Почему так? И что делать?» Трихолог: «Известно, что кожа — зеркало организма. А состояние кожи головы в значительной степени отображает его работу. Жирные волосы могут свидетельствовать о неправильном функционировании печени, переизбытке жиров
Read MoreЕсли тебе не хочется расставаться с любимыми косичками из детства — попробуй их новую интерпретацию 1. Заплетаем. Сделай пробор набок с левой стороны. Затем отдели прядь волос и раздели ее на три части. Заплети косичку так, чтобы она окаймляла лоб и ложилась набок. 2. Фиксируем. Вплети искусственную прядь в косичку (или возьми уже готовую накладную). Закрепи ее под косой с помощью клипс или шпилек. Зафиксируй лаком. 3. Закручиваем.
Read MoreВсе те же причины, все те же результаты: горячий воздух фена портит волосы, особенно если ты используешь максимальную температуру (вода испаряется, и образовавшиеся пары нарушают структуру волоса). А поток горячего воздуха, совмещенный с вытягиванием волос расческой, дает гремучую смесь. А как? Старайся, чтобы волосы по максимуму высыхали естественным образом, используй щетку с натуральным ворсом и заканчивай укладку с помощью фена с холодным воздухом. Применяй термозащитные средства, уменьшающие
Read More